浅草にあるヨガ・ピラティススタジオStudio Asile / ARK PILATESで代表を務めているSaranaです。
これから出産を迎える方、または出産を無事迎えられた方に質問です。ヨガやピラティスに興味はありますか？
先日、私は「産前産後ピラティス講座」を受講してきました。講座のテーマは「妊娠・出産」ですがそれだけではなく、女性が一生を通して向き合うことになるホルモンバランスの変化についても、改めて考えるとても良い時間となりました。
私が出産したのは、今から16年前のことです。講座ではその頃のことを思い出しながら、お腹に大きなボールを入れて妊婦さんの身体を体験。改めてお腹が重くなるだけで、身体のバランスや動き方が大きく変わることを実感しました。
また当時の私は、ヨガもピラティスもしていませんでした。
妊娠中の体力作りといえば、とにかく「歩く」こと。
体力には自信があったので、毎日ひたすら歩いていました。
出産前日まで歩いていたほどです。
今思えば、体力作りの方法をそれしか知らなかったのです。
そして今回の講座を受けて感じたのは、もし当時の私に今の知識と身体の使い方があったなら、もっと身体にも心にも負担の少ない出産ができていたかもしれない、ということです。
陣痛中に「もう無理だから、帝王切開にして〜〜〜！」と病室で叫ぶこともなかったかもしれません笑（この話に興味のある方は、ぜひ直接聞いてください）
さらに女性の身体は、妊娠や出産だけでなく、長い人生の中でホルモンの影響を受けながら変化していきます。そしてその影響は、身体だけでなく心にも現れます。もしその変化について知識があれば、「どうして今こう感じているのか」「どうすれば楽になるのか」そんな風に、少し落ち着いて自分の身体と向き合うことができるのではないかと思います。
これからもヨガやピラティスを通して、身体を整えることだけでなく、女性の身体の変化についての知識も皆さまと共有していけたらと思っています。
Studio Asileと姉妹店ARK PILATESでは、10代から70代まで、幅広い年齢層の方にご利用いただいています。
皆さまそれぞれが、「身体を動かすことで得られる健やかな身体と心」を日々体感されています。
そんな皆さまの姿を近くで見ることができることを、とても幸せに感じています。
いつもスタジオをご利用いただき、本当にありがとうございます。
Sarana
※産前産後でクラス受講をご希望される方へ※
当スタジオでは、クラス参加条件として「主治医より運動許可を得ている方のみとなります」ので予めご了承ください。ご質問等ございましたら下記のメールアドレスまでご連絡ください。
