浅草にあるヨガピラティススタジオ「Studio Asile/ARK PILATES」で代表を務めているSaranaです。
「ピラティスむずかしい」と感じたことがありますか？それともはじめから「楽しい!!」と感じましたか？
ピラティスを体験した方から「動きがあっているのかわからない」「骨の名前や筋肉の名前を言われてもピンとこない」「なんとなく難しい」というお声を聞くことがあります。みなさまはどうでしょうか？
ちなみに私がピラティスをはじめて体験したのはもう10年ほど前。
その時感じたのは、
「ヨガの方が楽しい」「これは筋トレ？」というものでした。もともとヨガが好きだった私にとって、ピラティスは思っていたものと少し違いました。
その後、仕事でピラティスを指導する機会ができたので、そこからピラティスの勉強をはじめました。
ピラティスを学んでみると、「まぁ難しい笑。ヨガで身体をたくさん動かしてきた自信もあったのですが、全く別の感覚で、ポーズの形だけ整えてもどうにもならない」でも、できないからこそ、ピラティスにハマってしまいました。
そして今でもピラティスは難しいと感じています。
しかし、正しく身体を動かし、整えるには練習と時間が必要で、その積み重ねによって精度が上がっていく過程が楽しい。
例えば、「骨盤の前傾後傾、ブリッジ」等の基礎の動きも、繰り返し練習をすることで確実に変わっていきます。小さな変化を感じることができるのもピラティスの魅力。
ただ、はじめて体験される方は最初からそんなことはわかりませんよね。
クラスでは、同じような動きをしているように見えても、
体の状態（年齢性別によってもかなり異なります)、性格の違い（「せっかちさん」か、「おっとりさんか」でも変わる気がします)、解剖学の理解度（坐骨や骨盤と聞いてすぐにそれを認識できるか）などによって動きの質や感じ方は大きく異なります。
だからこそ、その方がその瞬間に「今わかっていること」「今できていること」に目を向けてそこを丁寧に引き出し、初心者の方にも「むずかしい」だけでなく、「楽しかった」「できた」という感想を持っていただけるようにしていきたいです。
グループクラスでは多くの生徒様が参加されているので、なかなかその方にあった必要な情報をお伝えするのがむずかしいですが、伝わりやすい言葉を選びながらおひとりおひとりに届く指導を。
そして、、、
はじめてピラティスを体験される方の最初の感想が「むずかしい」ではなく「たのしかった」となりますように。
ご興味がある方は、ぜひ体験にいらしてみませんか？「ピラティスは本当にむずかしいのか」一緒に確かめてみましょう。
だいぶハードルを上げて緊張しますが笑、精一杯お伝えしたいと思います。
