はじめてご利用になるお客様へ

はじめまして
Studio Asile(スタジオアジール)です


ヨガやピラティスは呼吸とポーズを合わせて行うことで、
心身をリラックスさせ、
体と心の不調を整える効果があると言われています



・普段から呼吸が浅いと感じていませんか?
・首や肩に慢性的な痛みを感じていませんか?
・手足の冷えを年中感じていませんか?
・寒い冬になると急性の腰痛(ぎっくり腰など)が発症したりしませんか?
・常に頭の中で思考が巡り、深い睡眠が取れていないと感じていませんか?

上記のようなお悩みがある方が、ヨガやピラティスを継続していくと体と呼吸の変化、心の安定を感じられる方が多いです。

【運動を日常に取り入れることのメリット】

心身の不調(心の不安定さ)を引き起こす要因のひとつとして自律神経の乱れがあります。ヨガ、ピラティスをして「ご自身の調整力」を身につけましょう。

・ヨガを行う際に腹式呼吸をすると副交感神経が優位になり、心身がリラックス状態に入ります。すると自律神経のバランスが整い疲労やストレス緩和にもつながります。
・ヨガやピラティスを継続するとで全身の筋肉、特にインナーマッスルが強化されて筋肉量が増えます。筋肉量増加により、基礎代謝が上がります。
・血液や体液の循環が良くなり、冷え性の改善につながります。
・ポーズをとりながら呼吸に集中することで、頭の中の思考がゆっくりとなり脳内の疲労が取れます。
・ヨガやピラティスは自分の体の重みを使いながら、体幹に負荷をかけて動くので、他のトレーニングと比べて関節や筋肉を痛めにくいのも特徴です。

ヨガやピラティスに興味がある方は、この機会に一度体験してみませんか⁇
皆様にお会いできるのをスタッフ一同心よりお待ちしております。

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当スタジオでは、
・ヨガ
・エアリアルヨガ
・ピラティス
のクラスを提供しております。

少人数制クラスなので、初心者の方にも安心してご利用いただけます。
また当スタジオをご利用されているお客様の多くが「ヨガ、ピラティス初心者」でした。
継続することで様々な変化を実感していらっしゃいます。
年齢層は20~60代と幅広く、男性もご利用頂けます。

入会費、年会費等は一切不要です。レッスン1回からチケット制でご利用いただけます。

ご不明点、ご質問がございましたら、
下記の連絡先までお問い合わせください。

090-9048-0621  (店舗専用)
[email protected]

またお客様の声は、下記の予約サイトのレビューを参考にしてみてください

体験予約はこちらから

【初回レッスンの申込み手順

初回体験価格

¥3,000(税込) / 回

※初回レッスンにご参加する方限定価格です。

初回レッスン体験後、当日スタジオにてクラスチケット(4or8回)をご購入して頂いた場合は、チケットの販売価格を10%OFFとさせて頂きます。なお支払い方法は現金のみのお取り扱いとなりますので予めご了承くださいませ。

1、予約サイトに移動して、
      レッスンスケジュールから
      お好きなレッスンを選び予約する。
      お支払い方法は、
    「初回体験チケット 3000円」をお選びください。

          ↓

2、予約完了メールを受信する。

          ↓

3、ご予約日はスタジオへレッスン開始の15分前を目処ににお越しください。簡単にレッスンのご説明をさせて頂きます。

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・体験レッスン当日の持ち物・

・ヨガウェア
(動きやすい服装ならなんでも可能)
・飲み物
・汗拭きタオル
・ヨガマット(レンタルもご用意しております)

◆受付開始時間はレッスン開始20分前からです。

◆レンタルマットは200円/回です。
レンタルマット代金はドネーション制(寄付制)とさせて頂きます。

※更衣室スペースございます。
※鍵付きのロッカーもご用意しております。

【エアリアルヨガの参加注意事項】

・脇下、ひざ下が隠れる服装が望ましいです。
(布の圧を全身にかける為、Tシャツ、レギンス等がオススメです。)
・腕時計、ピアス、指輪、ネックレス等の貴金属の着用は極力避けて頂きたいです。(布とアクセサリーが引っ掛かることがある為。)

快適なレッスンを受けて頂くために、ご協力宜しくお願い致します。